Корисні матеріали

Психологія стосунків: дізнайтеся, чому зникає іскра в шлюбі. Розбираємо парадокс Естер Перель, функціональну пастку та способи побудови близькості.

Що таке синдром самозванця та як його подолати? Розбираємо причини в психології, 5 типів за Валері Янг та методики Джессамі Гібберд для зміцнення самооцінки.

Дізнайтеся, чому зникає близькість у парі та як врятувати шлюб через прийняття інакшості партнера. Покрокові інструменти та методики від психолога

Як зупинити румінацію та розірвати замкнене коло автоматичних думок. Ефективні психологічні методи саморегуляції та практичні інструменти з досвіду психолога.

Розбираємо нейробіологічні та психологічні причини чоловічої вербальної стриманості через теорії Стена Таткіна, Сью Джонсон та Джеймса Холліса. Дізнайтеся, що стоїть за мовчанням партнера та як створити простір безпеки для щирого діалогу.

Відчуваєте провину, коли кажете «ні»? Поради психолога про те, як встановити особисті кордони за методикою Террі Коул, набути впевненості у своїх діях та почати жити за власними правилами

Дізнайтеся, як подолати кризу в стосунках за допомогою 7 діалогів Сью Джонсон. Психолог пояснює, як зупинити сварки, розпізнати «болючі мозолі» та відновити близькість.

Дізнайтеся, чому виникають нічні жахи з погляду нейробіології. Психолог пояснює теорію «нічної терапії» Метью Вокера та дає доказові методи відновлення здорового сну.