Дізнайтеся, чому виникають нічні жахи з погляду нейробіології. Психолог пояснює теорію «нічної терапії» Метью Вокера та дає доказові методи відновлення здорового сну.
Читати далі
Шлях від самознецінення до самоцінності: вправи від психолога для зміцнення внутрішньої опори та повернення права на власні бажання.
Читати далі
Дізнайтеся, які психологічні чинники руйнують стосунки та як зберегти близькість в кризі. Поради психолога та методики Джона Готтмана для пар. Читайте про 4 вершники Апокаліпсису.
Читати далі
Дізнайтеся, чому виникає зажатість у спілкуванні, як знову почуватися впевнено серед людей та які психологічні стратегії допоможуть відновити впевненість у будь-якій ситуації.
Читати далі
Дізнайтеся, чому виникає оніхофагія, які психологічні наслідки має звичка гризти нігті та які методи допомагають ефективно її позбутися
Читати далі
Як подолати безсоння та постійні пробудження?! Дізнайтеся, які фізіологічні та психологічні фактори викликають безсоння, та як прості зміни звичок допомагають повернути глибокий, природний сон.
Читати далі
Що таке ревнощі з погляду психолога Роберта Ліхі: Класифікація видів, причини зрад та 5 ефективних стратегій подолання любовних ревнощів
Читати далі
Як подолати тривожність: Симптоми, причини та 5 кроків, як позбутися та керувати тривожністю
Читати далі