Розбираємо нейробіологічні та психологічні причини чоловічої вербальної стриманості через теорії Стена Таткіна, Сью Джонсон та Джеймса Холліса. Дізнайтеся, що стоїть за мовчанням партнера та як створити простір безпеки для щирого діалогу.
Читати далі
Відчуваєте провину, коли кажете «ні»? Поради психолога про те, як встановити особисті кордони за методикою Террі Коул, набути впевненості у своїх діях та почати жити за власними правилами
Читати далі
Дізнайтеся, як подолати кризу в стосунках за допомогою 7 діалогів Сью Джонсон. Психолог пояснює, як зупинити сварки, розпізнати «болючі мозолі» та відновити близькість.
Читати далі
Дізнайтеся, чому виникають нічні жахи з погляду нейробіології. Психолог пояснює теорію «нічної терапії» Метью Вокера та дає доказові методи відновлення здорового сну.
Читати далі
Шлях від самознецінення до самоцінності: вправи від психолога для зміцнення внутрішньої опори та повернення права на власні бажання.
Читати далі
Дізнайтеся, які психологічні чинники руйнують стосунки та як зберегти близькість в кризі. Поради психолога та методики Джона Готтмана для пар. Читайте про 4 вершники Апокаліпсису.
Читати далі
Дізнайтеся, чому виникає зажатість у спілкуванні, як знову почуватися впевнено серед людей та які психологічні стратегії допоможуть відновити впевненість у будь-якій ситуації.
Читати далі
Дізнайтеся, чому виникає оніхофагія, які психологічні наслідки має звичка гризти нігті та які методи допомагають ефективно її позбутися
Читати далі